Offene Abende für gemeinsame Achtsamkeitspraxis

Gemeinsam Achtsamkeitsmeditation üben 

Regelmäßig alleine und aus eigenem Antrieb Achtsamkeitsmeditation zu üben erfordert Disziplin- selbst wenn die Vorteile der regelmäßigen Praxis klar erkenntlich und spürbar sind. Diese Erfahrung machen viele Menschen, die einen MBSR Kurs besucht haben und weiter üben wollen oder Meditation in einem anderen Kontext kennengelernt haben. In einer Gruppe lassen sich zudem Erfahrungen reflektieren, die während der Meditation gemacht werden, wenn dies gewünscht oder erforderlich werden sollte angesichts möglicher Probleme oder Zweifel. Die eigene Meditationspraxis wird meist durch den Rückhalt einer Gruppe gestärkt und gefestigt.

Auf diesem Hintergrund biete ich einen regelmäßig stattfindenden offenen Abend an, an dem gemeinsam Achtsamkeitsmeditation geübt wird. Die Abende sind offen für frühere MBSR Kursteilnehmer und Menschen, die in einem anderen Kontext Achtsamkeitsmeditation (z.B. Vipassana) erlernt haben.

Für Menschen, die ich noch nicht kenne, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich!  Kontakt  

 

Die offenen Übungsabende finden Donnerstagabend 19:00 - 21:00 statt. 

Typische Inhalte des Übungsabend: 

• angeleitete Meditationen zur Entwicklung von Achtsamkeit und Mitgefühl 
• einige Gedanken aus der buddhistischen Philosophie als Anregung

Möglichkeit, Fragen zu stellen oder Erfahrungen zu teilen. 

 

Bitte schauen Sie nach den aktuellen Terminen hier! 

 

Der Unkostenbeitrag für Meditationsabend richtet sich nach dem Dhana - Prinzip, d.h. es wird kein Preis festgesetzt, sondern nach Ermessen der eigenen Möglichkeiten gespendet. 

Es wird vorgeschlagen, 5 - 10 € zu spenden.